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일상 기록 & 생활 팁32

2025년 봄, 전국 마라톤 대회 총정리! 한눈에 보는 일정과 꿀팁까지 🏃(3월, 4월) 따뜻한 봄바람과 함께 달리는 기분, 상상만 해도 설레지 않으신가요?  2025년 봄, 대한민국 곳곳에서 열리는 마라톤 대회 정보를 한눈에 정리해 드릴게요. 벚꽃길을 따라 달리는 마라톤부터 울트라마라톤까지 다양한 코스가 준비되어 있으니, 자신의 체력과 스타일에 맞게 골라보세요.✅ 2025년 주요 마라톤 대회 일정1. 2025 한강 벚꽃 마라톤일정: 3월 30일 (일)장소: 서울 마포구 평화의공원 평화광장코스: 하프, 10km, 5km참가비: 하프/10km 40,000원, 5km 35,000원특징: 벚꽃 만개한 한강변을 따라 달릴 수 있는 낭만적인 마라톤신청 사이트: 👉 2025 한강 벚꽃 마라톤 바로가기2. 청남대 울트라마라톤 대회일정: 4월 12일 (토) ~ 13일 (일)장소: 충북 청주시 청남대코스:.. 2025. 3. 24.
2025 한강 벚꽃 마라톤, 3월 30일 상암에서 열려요! 코스·참가비·신청정보 총정리 날씨가 풀리면서 바깥 활동이 부쩍 많아지는 요즘, “봄을 제대로 즐기고 싶다!”는 생각, 다들 한 번쯤 하시죠? 특히 봄꽃이 만개하는 시즌엔 어디론가 떠나고 싶고 몸도 마음도 들썩이게 됩니다. 그런데 여기에 벚꽃과 함께 달릴 수 있는 특별한 기회가 있다면 어떨까요? 바로 2025 한강 벚꽃 마라톤이 오는 3월 30일(일) 오전 9시, 상암 월드컵공원 평화광장에서 열립니다. 벚꽃이 흐드러지게 피어나는 봄날, 한강변을 달리며 몸과 마음을 깨우는 마라톤 축제, 달리기를 좋아하는 분들에게는 절대 놓칠 수 없는 기회예요! 👉 2025년 봄, 전국 마라톤 대회 총정리! (3~4월) 바로보기👉 [2025 서울 러너스 페스티벌] 4월 26일 여의도에서 개최 바로가기 🌸 대회 개요 및 일정 안내대회명: 2025 한.. 2025. 3. 24.
서울 러너스 페스티벌 4월 26일 여의도에서 개최! 참가 신청은 25일 2시부터 선착순 날씨가 따뜻해지면 자연스럽게 몸을 움직이고 싶어지죠. 하지만 막상 운동을 시작하려고 하면, 무엇부터 해야 할지 모르겠고 혼자 하자니 동기부여도 잘 되지 않아요. 혹시 요즘 ‘뛰고 싶은데 혼자선 어려운’ 분들 계신가요? 그런 분들을 위해 달리기와 축제를 한 번에 즐길 수 있는 아주 반가운 소식이 있습니다!오는 4월 26일, 여의도공원 문화의 마당에서 ‘제2회 서울 러너스 페스티벌’이 열립니다. 작년에 이어 올해도 달리기를 사랑하는 러너들은 물론, 이제 막 운동을 시작한 시민들까지 누구나 즐길 수 있는 도심 속 러닝 축제로 돌아왔어요.이 행사는 서울시가 여의나루역 인근에 마련한 ‘러너스테이션(Runner Station)’ 개장을 기념하며 작년부터 시작된 축제입니다. 올해는 ‘러너들의 놀이터’라는 주제로 더 .. 2025. 3. 24.
중장년층 재무 관리 및 노후 대비 – 돈 걱정 없는 미래를 위한 전략 중장년층 재무 관리, 왜 지금이 중요할까?중장년층이 되면 경제적인 고민이 깊어집니다. 자녀 교육비, 주택 대출, 노후 자금 등 돈이 필요한 곳이 많지만, 수입은 줄어드는 시기입니다. "노후 대비를 어떻게 해야 할지 막막해요.""연금만으로 생활이 가능할까요?""퇴직금은 어떻게 굴려야 할까요?" 유튜브 - 끔찍한 노후 파산 피하고 싶다면 당장 준비하세요많은 중장년층이 노후 자금에 대한 고민을 안고 있습니다. 은퇴 후에도 경제적 여유를 갖기 위해서는 지금부터 체계적인 재무 관리가 필요합니다. 이번 글에서는 중장년층 재무 관리 방법, 금융 상품 추천, 노후 대비 전략까지 구체적으로 알아보겠습니다.👉 [1편] 중장년층 재취업 방법 및 취업 지원 정책 총정리2. 중장년층 재무 관리 핵심 3단계① 현재 자산 점검 .. 2025. 3. 19.
중장년층 건강 관리 및 운동 추천 – 활력 있는 삶을 위한 필수 가이드 중장년층 건강 관리, 왜 중요한가?"건강은 돈으로 살 수 없다"는 말이 있습니다. 특히 40~60대 중장년층에게 건강은 삶의 질을 결정하는 중요한 요소입니다. 하지만 현실은 녹록지 않습니다. "예전처럼 몸이 따라주질 않아요.""무릎이 아프고, 혈압도 올라서 걱정입니다.""운동을 해야 하는 건 알지만, 뭘 어떻게 시작해야 할지 모르겠어요."중장년층의 대표적인 건강 문제로 고혈압, 당뇨, 관절염, 근력 저하 등이 있습니다. 하지만 적절한 운동과 생활 습관 관리만으로도 이런 문제를 예방할 수 있습니다. 이번 글에서는 중장년층을 위한 건강 관리 방법, 운동 추천, 건강 검진 패키지 비교까지 모두 정리해 보겠습니다.  👉 [3편] 중장년층 재무 관리 및 노후 대비 2. 중장년층 건강 관리 핵심 3가지 유튜브 -.. 2025. 3. 18.
중장년층 재취업 방법 및 취업 지원 정책 총정리 중장년층 재취업, 왜 어려울까? 직장 생활 20~30년 차에 접어든 중장년층에게 재취업은 쉽지 않은 도전입니다. 평균 퇴직 연령이 낮아지고 있지만, 아직 은퇴를 하기에는 이른 나이입니다. 경제적인 이유뿐만 아니라, 사회에서 활발하게 활동하고 싶은 욕구도 큽니다. 하지만 막상 재취업을 시도하려 하면 경력 단절, 나이 제한, 기술 부족 등의 벽에 부딪히는 경우가 많습니다. "나이 때문에 면접에서 탈락했습니다." "이직을 하고 싶은데, 어디서부터 시작해야 할지 모르겠습니다.""재취업하려고 보니, 예전과 다르게 필요한 기술이 많네요." 많은 중장년층이 이런 고민을 하고 있습니다. 그렇다면, 어떻게 하면 재취업에 성공할 수 있을까요? 정부 및 민간에서 제공하는 취업 지원 정책을 적극 활용하고, 중장년층에게 유망한.. 2025. 3. 18.
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